Derby banana

petek, 6. februar 2015

Banana sodi med najstarejše vrste sadja, ki jih je človek začel gojiti. In tudi med najbolj priljubljeno vrsto sadja bi jo lahko dali, vsaj tako je pri meni.;) Najboljše so zagotovo Derby banane, ki jih lahko najdete v vseh nakupovalnih centrih, dobite pa jih tudi v veleprodaji Derby na Letališki cesti 25 v Ljubljani. Banane so lahko prebavljive in imajo od vseh sadežev najmanj kuhinjske soli, zato jih priporočajo predvsem v prehrani majhnih otrok oziroma kot dietno prehrano. Poleg tega so banane zaradi visoke vsebnosti kalija dobro domače zdravilo proti depresiji. Medtem ko natrij veže vodo in zvišuje krvni tlak, kalij deluje ravno nasprotno. Skupaj z natrijem kalij prenaša pomembne hranilne snovi v vsako od 70 bilijonov telesnih celic; skrbi za to, da so le-te napolnjene z zadostno količino vode in da lahko normalno in zdravo delujejo. Pri pomanjkanju kalija oziroma čezmerni količini natrija – na primer zaradi uživanja preslane hrane – se ta celični mehanizem sesuje. Posledice so razdražljivost, utrujenost, šibkost, bolečine v mišicah, prebavne motnje, težave s srcem in še marsikaj drugega. Zato so banane priporočljive za vse, ki prepogosto uživajo slane prigrizke in svoje kosilo vedno ocenijo kot premalo slano. Poleg tega vsebujejo izredno veliko vitamina A, vitamina C pa tudi vitaminov skupine B. Banane imajo v sebi malo naravnega sladkorja, zato je z njimi mogoče celo hujšati.;) Zaradi odličnega okusa zmanjšajo potrebo po sladkarijah, so pa tudi nepogrešljivo živilo v življenju športnikov, saj predstavljajo enkraten vir ogljikovih hidratov za energijo in hkrati vir magnezija. Banane so vsekakor zdrav prigrizek ali vmesni obrok za vse, ki jim čez dan zmanjka energije, za nameček vsebujejo veliko serotonina. Pomagajo pa tudi pri slabem spanju. Za lepši dan banana Derby vsak dan!;)

Foto: Srečko Blas